Adfærdsændring

Rummet mellem udløser og reaktion er der, hvor din styrke bor, og det begynder med blot ét åndedrag.

Vaner styres af triggere og mønstre, ikke af viljestyrke, så ændr mønsteret i stedet for at kæmpe mod dig selv.

Det er ikke personlighedstræk, men indlærte sekvenser, som kan afbrydes, ændres og erstattes.