Følelsesregulering

Dårlige dage er ikke karakterbrister, men udfordringer i håndteringen af din tilstand, og de reagerer godt på strategiske justeringer.

Humør er ikke noget, der bare rammer dig. Det er en tilstand, du selv kører, og den kan justeres i realtid.

Stress er ikke et kognitivt problem, du kan tænke dig ud af. Det er en fysiologisk tilstand, som kræver aktiv bearbejdning.

Forankring virker, fordi du installerer den, når du har overskud, og bruger den, når du ikke har.