Changement de comportement

L’espace entre le déclencheur et ta réponse, c’est là que se trouve ton pouvoir, et tout commence par une simple respiration.

Les habitudes fonctionnent avec des déclencheurs et des schémas, pas avec la volonté. Change donc le schéma au lieu de te battre contre toi-même.

Ce ne sont pas des traits de personnalité, mais des séquences apprises que tu peux interrompre, modifier et remplacer.