Uravnavanje čustev

Slabi dnevi niso napake v značaju, temveč izziv upravljanja stanja, ki se odzove na strateško prilagoditev.

Razpoloženje ni nekaj, kar se ti preprosto zgodi. Je stanje, ki ga ustvarjaš sam, in ga lahko prilagodiš v realnem času.

Stres ni miselni problem, ki bi ga lahko preprosto razumsko odpravil. Je fiziološko stanje, ki ga je treba aktivno predelati.

Sidranje deluje, ker ga namestiš, ko si poln virov, in ga uporabiš, ko jih ni.