Gedragsverandering

De ruimte tussen prikkel en reactie is waar je kracht ligt, en die begint met slechts één ademhaling.

Gewoontes draaien op triggers en patronen, niet op wilskracht. Verander dus het patroon in plaats van tegen jezelf te vechten.

Dit zijn geen persoonlijkheidskenmerken, maar aangeleerde reeksen die je kunt onderbreken, aanpassen en vervangen.