Emotieregulatie

Slechte dagen zijn geen karakterfouten, het zijn uitdagingen in staatbeheer die goed reageren op strategische aanpassing.

Stemming is niet iets wat je overkomt, het is een staat die je zelf draait en die je in real time kunt bijstellen.

Stress is geen cognitief probleem dat je weg kunt redeneren, maar een fysiologische toestand die actief verwerkt moet worden.

Ankeren werkt omdat je het installeert op een moment dat je krachtig in je vel zit, en inzet op een moment dat dat niet zo is.