Blogg

Dårlige dager er ikke karakterbrister. De handler om å styre tilstanden din, og den kan du påvirke med noen strategiske justeringer.

Du er ikke tankene dine, du er bevisstheten som observerer dem – og det skillet forandrer alt.

Se på endring som data, ikke som en trussel, så holder nervesystemet seg rolig nok til at du kan håndtere den strategisk.

Humør er ikke noe som bare skjer med deg – det er en tilstand du kjører, og den kan justeres i sanntid.

Rommet mellom trigger og respons er der kraften din ligger, og det begynner med ett eneste pust.

Vaner styres av triggere og mønstre, ikke av viljestyrke – så endre mønsteret i stedet for å kjempe mot deg selv.

Selvtillit handler ikke om å vite at du kommer til å vinne, men om å vite at du takler det som måtte skje.

Match intensiteten deres for å vise at du er engasjert, og led dem så gradvis ned til et nivå der samtalen faktisk kan bli produktiv.

Å si ja når du ikke vil, skader relasjoner mer enn å si nei.