Mudança de Comportamento

O intervalo entre o estímulo e a resposta é onde reside o teu poder, e começa com apenas uma respiração.

Os hábitos funcionam à base de gatilhos e padrões, não de força de vontade. Por isso, muda o padrão em vez de lutares contra ti próprio.

Estes padrões não são traços de personalidade, são sequências aprendidas que podem ser interrompidas, modificadas e substituídas.